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01月
18
2025
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国少主帅浮嶋敏:在高强度训练中追求卓越表现

记者陈永报道,在西安举行的中国足球发展研讨会上,中国足协主席宋凯提出了“技术为王”和“三从一大一强”的理念。这一观点得到了国内外教练员的广泛认可。山东泰山青年队主教练崔鹏在接受采访时指出,他所带领的山东泰山08梯队在冬训前两周,球员每天平均跑动距离超过1万米,其中高强度跑动距离超过1500米。在2025年1月11日的一次训练中,这两个数据分别达到了20253米和2321米。

此外,中国U16国家队主帅浮嶋敏也对此表示赞同。他在苏州召开的中国足协大区青训中心总结会上,以职业级讲师及教练身份强调了足球发展的核心理念:技术必须精益求精,并且要能够在高强度背景下灵活应用。

国少主帅浮嶋敏:在高强度训练中追求卓越表现

浮嶋敏特别提到,现代足球要求球员迅速处理球。他通过一个视频案例对比了日本与中国球员接传球的情况。在一个小四方格(约长1至1.5米)内,日本球员能准确停住出球队方向,而多数中国运动员则需经过调整才能进行下一步传递。视频清晰显示,日本选手通常只用两步完成动作:先是精准停留,再进行传送;而许多中国选手却需要额外一步来调整位置后才可继续进攻。此外,还有些情况下,传球队无法将皮球准确地发给目标,使得接收者难以有效控制。

国少主帅浮嶋敏:在高强度训练中追求卓越表现

他分享了一段比赛的视频分析,其中显示由于步骤过多,即使仅增加一次调节,就会导致被抢断,从而造成对方威胁性的进攻甚至入网。因此,如果第一时间就能实现有效控球,对手根本没有机会干扰。而久保建英的表现恰好反映出了另一种境界,他每次都能完美掌握接触点,同时展现出超凡观察力和扎实基本功。

国少主帅浮嶋敏:在高强度训练中追求卓越表现

不过,浮嶋敏认为,中国年轻踢者还存在双脚运用不均的问题,大部分习惯使用惯用脚,这无疑延长了解决问题所需时间。同时,通过他的观察发现,对于长传能力而言,中国运动员虽然惯用腿水平不错,但非惯用脚则显著不足。此外,他也指出头部技能的重要性,无论是在防守、攻击还是逼迫上,都须具备良好的头脑判断、落点把握以及起跳时机,因此建议各青少年团队可以更早开始这方面训练。

关于国少队技战术层面的问题,浮嶋敏坦言,由于集训时间有限,希望俱乐部能够加强个人技术能力培养。他补充道:中国玩家速度很快且身体素质优越,但如何将这些优势转化为场上的实际效果,以及如何持续利用这种优势90分钟,是提升空间所在。对于评估技巧,不单纯局限于脚法或顶击,还包括观察、判断及执行三个环节。其中,“观察”作为基础条件,相信只有拥有优秀观测能力的人才能做出正确判断并实施。然而,多数运动员面对快速激烈竞争已然失去这一关键元素,也因此影响整体表现,包括其招牌动作往往因疲惫变形。

 

. ,.  为了改善这一状况, 浮嶋敏展示了一份自己的训练方案,这是针对高强度冲刺与抢断设计的一项课程:
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The training involves three triangular zones with four players in each zone wearing different colored vests. The coach selects a color and the corresponding player must sprint to another area for a 'one against three' challenge while attempting to win possession of the ball.
This requires reaching an elevated heart rate (180 bpm), but many athletes quickly exceed this threshold during their first sprints. Video footage reveals that players initially handle these demands well, yet struggle significantly as fatigue sets in—by their third sprint they can barely move or contest effectively.
"This leads into challenges when returning back where new colors indicate fresh opponents," he explained further "but those fatigued individuals are often unable to perform necessary skills and frequently lose possessions." Therefore through analysis of multiple games it was noted that while Chinese footballers excel at middle-distance runs exceeding 14 km (30% benchmark) , they're still lagging behind regarding high-intensity efforts above 21km(10% standard).
>"Training is crucial,” concluded Floating Island “however only top-tier matches will truly ignite one's running potential.”